何日間か暴飲暴食したあとに

きっちり日曜日に精算しました

ウォーキング２時間からの

サウナ２時間

もー出すものすべてだして

一日、お水のみでデトックスしました

あら、不思議。しっかりと体重右肩下がりです

わたしの性格上毎日がんばるのは無理

むしろストレス貯まっちゃうからね

体重も、がくーんって下がらなくていいし

階段が理想てきだけど

増えて波うつグラフでもいいとおもう

その方がいい減り方っていうよね

体が危機を感じて脂肪を燃やし始めたら大成功！

そしたらタンパク質をとって筋肉も増やせば効果倍増だね！

簡単にはいかないけど、とにかく続ける

諦めないことが大事

借金返済も諦めなければ

いつか終わりが来る

たまに道をそれても

その分また頑張ろうの気持ちに繋がればおっけー

気持ちが折れないことがいちばん！！！

とりあえず今週は金欠すぎて

金曜日まで勝手に食事制限かかってます

ゆる断食でがんばろ

まだまだ余分なぜい肉がたーくさん

前日比-0.3kg

total -2.3kg